מאמרים

מה זה רפורמר, במה פילאטיס מכשירים שונה מפילאטיס מזרן, מה קורה בשיעור, למי זה מתאים (כאבי גב, אחרי לידה, 50+, ספורטאים), כמה פעמים בשבוע ומתי רואים תוצאות.

מתחילים להתאמן? המדריך המלא למתאמן המתחיל: איך לבחור בין חדר כושר, סטודיו, פילאטיס וספינינג, תוכנית לשבועיים הראשונים, מה להביא, 5 טעויות נפוצות ואיך להתמיד.

כל מה שצריך לדעת על סטודיו הנשים של מטי בפסגת זאב: אילו שיעורים יש, באילו שעות, למי מתאים פילאטיס מכשירים ואיך נראה השיעור הראשון.